Que rotina de inverno adotar?

As especificidades da pele no inverno

No inverno, a pele sofre variações de temperatura e humidade. O frio e o vento provocam uma vasoconstrição, reduzindo o aporte de nutrientes e oxigénio às células cutâneas. Entre os problemas específicos do inverno, podemos encontrar:

Desidratação : O ar frio e seco tende a desidratar a pele, tornando-a seca, baça e desconfortável. A desidratação pode provocar sensação de tensão e comichão.

Secura : A pele pode tornar-se seca e rugosa no inverno devido à perda de humidade. Isto pode originar zonas secas, descamação e gretas, especialmente nas mãos, pernas e pés.

Maior sensibilidade : O frio e o vento podem tornar a pele mais sensível e propensa a vermelhidões e irritações. As peles sensíveis podem reagir de forma mais pronunciada no inverno.

Gretas : Os lábios e as zonas cutâneas expostas ao frio, como as bochechas, as orelhas e as mãos, são propensas a gretas.

Tez baça : A pele pode parecer baça e sem brilho no inverno devido à redução do aporte de vitamina D e à limitada exposição solar.

Acne : Em algumas pessoas, o frio pode desencadear surtos de acne devido ao aumento da produção de sebo para compensar a desidratação.

É, portanto, necessário adaptar a sua rotina de beleza, privilegiando cuidados específicos que protejam a pele destes inconvenientes.

Os nossos conselhos para cuidar da pele no inverno

Para além da escolha de uma rotina de cuidados, certos gestos do dia a dia podem influenciar positiva ou negativamente a qualidade da sua pele. Eis alguns conselhos mais gerais.

Os Gestos a Evitar na Hidratação da Pele

A hidratação é um elemento-chave da rotina de beleza invernal, mas frequentemente cometem-se erros que podem comprometer a eficácia de uma rotina bem escolhida.

Negligenciar a hidratação interna : uma boa hidratação da pele passa também por uma boa hidratação interna. É, por isso, fundamental beber água em quantidade suficiente.

Utilizar água quente para lavar o rosto: esta prática pode, na realidade, ressecar a pele ao atacar o filme hidrolipídico.

Secar o rosto de forma demasiado brusca : tal prática pode danificar a pele e prejudicar a sua hidratação.

Negligenciar a humidade interior : O aquecimento tende a ressecar o ar envolvente. O nosso conselho para evitar este inconveniente: coloque um pequeno recipiente com água junto aos radiadores.

Dicas Diárias para Evitar a Pele Seca e Baça no Inverno

Para evitar a pele seca e sem brilho no inverno, eis alguns conselhos práticos adicionais:

Regular a temperatura no interior : Evite sobreaquecimento do seu espaço. Uma temperatura em torno de 20°C é ideal para não ressecar a pele.

Modificar a rotina de banho : Prefira duches mornos a banhos quentes, que podem desidratar a pele.

Apostar numa alimentação equilibrada : Uma alimentação rica em ácidos gordos ómega-3, vitaminas e antioxidantes pode contribuir para uma pele saudável.

Massajar a pele regularmente: Massajar a pele é a melhor forma de estimular a sua circulação sanguínea e fornecer-lhe os nutrientes de que necessita.

O nosso último conselho: transforme a sua rotina num verdadeiro momento de mimo. Isso permitir-lhe-á acrescentar um toque de conforto durante os meses frios e chuvosos, ajudando-o ao mesmo tempo a manter uma pele radiante apesar do inverno.