Como cuidar da sua pele?

Publicado em July 27, 2023, por Astrid

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A nossa pele tem a capacidade de se lembrar de como a tratamos — bem ou mal. Cuidar da pele é, antes de tudo, um ato de constância e de atenção. Saber ouvir a própria pele é o primeiro passo para a cuidar devidamente. Determinar o seu tipo de pele permitirá escolher uma rotina adequada, que poderá ser complementada com bons hábitos no quotidiano.

Cuidar da pele ouvindo-a

Ao dedicar alguns minutos por dia a observar, tocar e ouvir a sua pele, desenvolve uma relação cuidadosa com ela. Estará em condições de detetar rapidamente as alterações no seu estado, adaptar a sua rotina de cuidados e responder às suas necessidades específicas.

Observar: Tome o tempo necessário para observar atentamente a sua pele. Olhe para ela ao espelho e examine a sua textura, cor e luminosidade. Note as eventuais imperfeições, o surgimento de pontos negros, rugas, manchas ou vermelhidões.

Tocar: O toque é um meio poderoso de se ligar à sua pele. Utilize as mãos para sentir a sua textura, suavidade e elasticidade.

Ouvir: A nossa pele tem uma voz subtil que nos comunica as suas necessidades. Esteja atento às sensações que ela lhe transmite. Por exemplo, se a sua pele ficar tirante, pode indicar secura ou falta de hidratação. Aprenda a reconhecer os seus estados.

Determinar o seu tipo de pele

Seja homem ou mulher, é o seu tipo de pele que determina a forma como cuida dela. Quer tenha uma pele normal, seca, oleosa ou mista, adotar uma rotina de cuidados adequada pode ajudar a manter uma pele radiante e saudável. Se ainda não conhece o seu tipo de pele, pode consultar o artigo que escrevemos sobre este tema.

Cuidar da minha pele normal
Nem oleosa nem seca, esta pele aproxima-se do ideal. Para cuidar dela, convidamo-lo a integrar produtos suaves e não agressivos na sua rotina. Privilegie produtos que contenham glicerina, ácido hialurónico e Centella asiatica.

Cuidar da minha pele seca
Esta pele que tende a ressecar precisa de ser acalmada, confortada, nutrida e hidratada. O nosso conselho de beleza? Deixamos de lado os produtos de limpeza à base de sabão e os produtos demasiado agressivos, e apostamos numa creme hidratante enriquecida com óleos naturais, como La Crème par Beau Domaine.

Cuidar da minha pele oleosa
Esta pele propensa a imperfeições (acne, pontos negros…) precisa de ser purificada, saneada, hidratada e matificada. Apostamos em produtos suaves que eliminem o excesso de sebo sem ressecar a pele, e numa creme hidratante fluida e matificante.

Cuidar da minha pele mista
Esta pele que apresenta zonas oleosas e outras secas precisa de ser reequilibrada e hidratada. Apostamos em produtos suaves e equilibrantes, e numa creme hidratante adequada como La Crème Fluide par Beau Domaine.

Escolha uma rotina adaptada

Uma rotina de cuidados adaptada é um ritual que somos capazes de seguir diariamente. Pode ser mais ou menos longa consoante as nossas preferências, mas encontraremos sempre certos gestos essenciais. Uma limpeza suave, a hidratação regular e a utilização de produtos adequados contribuem para manter o equilíbrio natural da pele. Uma pele bem tratada traduz-se num aspeto saudável, luminoso e resistente.

A limpeza diária: Trata-se de um passo fundamental para iniciar a rotina. Libertada de impurezas, excesso de sebo, resíduos de maquilhagem e poluentes, a pele prepara-se para receber os ativos dos restantes produtos. É também um gesto anti-idade. Uma limpeza correta da pele ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo prematuro, permitindo que se regenere melhor. Escolha um produto de limpeza suave e adequado ao seu tipo de pele. Adepto de uma maquilhagem mais intensa? Aconselhamos a adotar a dupla limpeza. Comece com um leite ou óleo desmaquilhante que remova todos os produtos gordurosos da maquilhagem e as impurezas. Em seguida, utilize um produto de limpeza suave para aperfeiçoar a limpeza (espuma, emulsão, gel, conforme o tipo de pele). Para uma limpeza completa mais breve, pode optar por um produto de limpeza suave como L'Émulsion Nettoyante. A incluir diariamente, de manhã e à noite.

Tonificar: A tonificação consiste em aplicar um tónico (adequado ao seu tipo de pele) ou uma essência para reequilibrar o pH da pele. O produto dissolve o calcário presente na água da torneira, aperfeiçoa a limpeza e prepara a pele para absorver os produtos seguintes.

Esfoliar a sua pele: A esfoliação regular ajuda a eliminar as células mortas da pele, a desincrustar os poros e a manter um tom de pele luminoso. Opte por um esfoliante suave (esfoliação ou peeling) e utilize-o uma a duas vezes por semana (para evitar qualquer irritação).

O tratamento: Este passo permite responder a uma necessidade precisa expressa pela sua pele. Podem ser séruns ou tratamentos específicos (ex.: ácido hialurónico), que correspondem a problemáticas particulares (idade, sensibilidade, desidratação…).

A hidratação diária manhã e noite: A hidratação é essencial para manter uma pele saudável, flexível e equilibrada. Utilize um produto hidratante adequado às suas necessidades específicas.

Proteção solar: Aplicar um protetor solar protege a pele dos raios nocivos do sol. A aplicar de manhã sobre o seu cuidado diário.

Uma abordagem holística

Cuidar da pele vai muito além dos tratamentos cosméticos. A saúde e a aparência da nossa pele são frequentemente influenciadas pelo nosso estilo de vida. O consumo de certas substâncias, como o tabaco ou o álcool, pode refletir-se na nossa pele. Eis alguns conselhos a aplicar no dia a dia para uma pele suave e radiante.

Uma alimentação equilibrada: Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais nutre a sua pele de dentro para fora.

Uma hidratação interna: Beba água suficiente para manter uma hidratação adequada da pele. A água ajuda a eliminar as toxinas e a preservar a elasticidade da pele.

Um sono reparador: Um bom sono é essencial para uma pele saudável. Certifique-se de dormir o suficiente cada noite, pois é durante a noite que a nossa pele se recupera e se regenera.

Uma boa gestão do stress: O stress pode ter um impacto considerável na sua pele. Procure encontrar técnicas de gestão do stress que funcionem para si — como a meditação, o yoga ou uma atividade relaxante.

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